Die besten Fitnessübungen für zuhause
Veröffentlicht: Freitag, 27.11.2020 08:00
Wenn alle Fitnessstudios geschlossen haben, müssen wir uns eben Alternativen überlegen. Neben Joggen oder teuren Heimtrainingsgeräten gibt es auch einfache und günstige Lösungen.
Anne Theke ist Fitnesstrainerin und arbeitet unter anderem als Personal Coach. Sie sagt, um zuhause fit zu bleiben braucht man gar nicht viel. Volle Wasserflaschen und ein Rucksack voller Bücher reichen beispielsweise total aus. Damit kann man super die großen Muskelgruppen tranieren - ganz ohne teure Heimtrainingsgeräte.
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